鯪魚粉葛豬骨湯是一道清熱解毒食譜 滋陰食譜 活血化瘀食譜 減肥瘦身食譜 骨質(zhì)增生食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鯪魚粉葛豬骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鯪魚粉葛豬骨湯。
| 鯪魚粉葛豬骨湯的做法 |
| 1. 魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。2. 煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，待湯煮約1小時后放入煲中，再煮1小時便成。 |
| 鯪魚粉葛豬骨湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【滋陰食譜】 【活血化瘀食譜】 【減肥瘦身食譜】 【骨質(zhì)增生食譜】 |
| 鯪魚粉葛豬骨湯的制作材料 |
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主料：鯪魚640克 葛根960克 豬脊骨480克 輔料：蜜棗20克 陳皮5克 調(diào)料：花生油100克 鹽5克 |
| 鯪魚粉葛豬骨湯怎么做好吃 |
| 魚要先用花生油煎黃，所以要預(yù)備油100克 |
| 鯪魚粉葛豬骨湯的熱量 |
| 能量3322.7千卡,蛋白質(zhì)132.82克,脂肪115.37克,碳水化合物463.07克,膳食纖維2.2克,膽固醇550.4毫克,維生素A803.4微克,胡蘿卜素20.4微克,硫胺素0.45毫克,核黃素0.39毫克,煙酸23.22毫克,維生素C11.35毫克,維生素E52.25毫克,鈣1504.2毫克,磷1572.45毫克,鉀7587.8毫克,鈉2263.44毫克,鎂881.95毫克,鐵25.24毫克,鋅11.28毫克,硒418.23微克,銅3.64毫克,錳2.37毫克, 鯪魚粉葛豬骨湯的做法，鯪魚粉葛豬骨湯怎么做 |
| 制作鯪魚粉葛豬骨湯的小貼士： |
| 清熱除煩、疏通血管、清腸減肥 |
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