蕓豆拌芹菜葉是一道家常菜 動脈硬化食譜 高血壓食譜 理氣調(diào)理食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蕓豆拌芹菜葉的做法，協(xié)助您做出美味可口的蕓豆拌芹菜葉。
| 蕓豆拌芹菜葉的做法 |
| 1. 將芹菜葉洗凈，入沸水中氽一下，撈入涼開水中過涼，擠去水分，切成末；2. 將蕓豆用水泡透后煮熟，撈出晾涼；3. 將胡蘿卜去皮洗凈，煮熟晾涼，切成小?。?. 將蕓豆、胡蘿卜丁與芹菜葉放入盆內(nèi)，加調(diào)料拌勻，裝盤即成。 |
| 蕓豆拌芹菜葉說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【動脈硬化食譜】 【高血壓食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 蕓豆拌芹菜葉的制作材料 |
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主料：蕓豆300克 輔料：芹菜葉50克 胡蘿卜50克 調(diào)料：香油5克 鹽3克 白醋5克 |
| 蕓豆拌芹菜葉怎么做好吃 |
| 蕓豆拌芹菜葉的熱量 |
| 能量154.2千卡,蛋白質(zhì)4.2克,脂肪5.72克,碳水化合物29.56克,葉酸33.4微克,膳食纖維7.95克,維生素A708微克,胡蘿卜素4250微克,硫胺素1.05毫克,核黃素0.27毫克,煙酸3.15毫克,維生素C44.5毫克,維生素E5.15毫克,鈣301.96毫克,磷156.5毫克,鉀500.52毫克,鈉1279.84毫克,碘14.1微克,鎂84.31毫克,鐵3.95毫克,鋅3.82毫克,硒2.05微克,銅1.26毫克,錳1.72毫克, 蕓豆拌芹菜葉的做法，蕓豆拌芹菜葉怎么做 |
| 制作蕓豆拌芹菜葉的小貼士： |
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