當(dāng)歸粥是一道月經(jīng)不調(diào)食譜 補(bǔ)血食譜 活血化瘀食譜 痛經(jīng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析當(dāng)歸粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的當(dāng)歸粥。
| 當(dāng)歸粥的做法 |
| 1. 當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁備用。2. 當(dāng)歸液中加入粳米、紅棗、砂糖適量，再加水300毫升左右，煮于米爛湯稠。 |
| 當(dāng)歸粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【活血化瘀食譜】 【痛經(jīng)食譜】 |
| 當(dāng)歸粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 輔料：當(dāng)歸15克 棗（干）8克 調(diào)料：白砂糖20克 |
| 當(dāng)歸粥怎么做好吃 |
| 1. 補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便。2. 適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，經(jīng)閉、血虛頭痛、眩暈、便秘等。3. 脾虛濕盛之食欲不振、脘腹脹滿、泄瀉、舌苔厚膩者不宜，陰虛火旺者慎用。 |
| 當(dāng)歸粥的熱量 |
| 能量272.62千卡,蛋白質(zhì)4.11克,脂肪0.34克,碳水化合物64.1克,葉酸3.9微克,膳食纖維0.8克,維生素A0.16微克,胡蘿卜素0.8微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.05毫克,煙酸0.72毫克,維生素C1.12毫克,維生素E0.5毫克,鈣14.62毫克,磷66.18毫克,鉀91.42毫克,鈉1.78毫克,鎂20.48毫克,鐵0.85毫克,鋅0.79毫克,硒1.33微克,銅0.12毫克,錳0.73毫克, 當(dāng)歸粥的做法，當(dāng)歸粥怎么做 |
| 制作當(dāng)歸粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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