亚洲色在线播放无码|日本性爱一二三区|亚洲av无码国产精品麻|亚洲开心五月在线

  • <strike id="okaey"></strike>
  • 

    <dl id="okaey"><small id="okaey"></small></dl>
  • <dfn id="okaey"><code id="okaey"></code></dfn>
    

  • 

    
	
    
		
		
    
			
		
    
	
    

    

    
	
    
		
    
			
			
    
				
			
    
		
    
		
	
    
	
    
		
    
			
    
				
    
					當(dāng)前位置：首頁(yè) - 家常菜食譜大全 - 菇筍蘿卜豆腐湯怎么做？菇筍蘿卜豆腐湯的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    菇筍蘿卜豆腐湯的做法，菇筍蘿卜豆腐湯怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    菇筍蘿卜豆腐湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 失眠食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 學(xué)生膳食 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菇筍蘿卜豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的菇筍蘿卜豆腐湯。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    菇筍蘿卜豆腐湯的做法
						  
    
						  
    
						    1. 胡蘿卜、青椒、香菇均切成細(xì)絲用敝在碗內(nèi)呈放射狀，煎薄蛋皮1張備用。2. 火腿、筍、蝦仁切成丁，與豆腐、青豆等擺在裝飾好的碗內(nèi)，再倒扣在蛋皮內(nèi)，包好放在大湯碗中。3. 清湯加鹽酒調(diào)味后加入湯碗中蒸20-30分鐘，食用時(shí)用刀劃開(kāi)蛋皮，有如菊花瓣，故名。
						  
    
						  
     
						    菇筍蘿卜豆腐湯說(shuō)明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：煮
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【美容養(yǎng)顏食譜】 	【失眠食譜】 	【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 	【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 	【學(xué)生膳食】 	【青少年食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    菇筍蘿卜豆腐湯的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：豆腐(北)200克 雞蛋150克 火腿100克 香菇（干）15克 竹筍151克 胡蘿卜150克 蝦仁30克 辣椒(青、尖)30克 青豆25克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：鹽4克 料酒5克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    菇筍蘿卜豆腐湯怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    營(yíng)養(yǎng)豐富，心悸失眠，強(qiáng)身健體。
						  
    
						  
     
						    菇筍蘿卜豆腐湯的熱量
						  
    
						  
    
						    能量767.39千卡,維生素B60.18毫克,蛋白質(zhì)84.43克,脂肪38.45克,碳水化合物50.38克,葉酸315.6微克,膳食纖維18.49克,膽固醇1074毫克,維生素A1495.85微克,胡蘿卜素6557.5微克,硫胺素0.69毫克,核黃素1.03毫克,煙酸13.33毫克,維生素C46.4毫克,維生素E24.05毫克,鈣595.92毫克,磷1204.29毫克,鉀1966.75毫克,鈉4833.65毫克,碘44.4微克,鎂303.94毫克,鐵16.48毫克,鋅9.37毫克,硒60.61微克,銅1.91毫克,錳3.98毫克,  菇筍蘿卜豆腐湯的做法，菇筍蘿卜豆腐湯怎么做
						  
    
						  
     
						    制作菇筍蘿卜豆腐湯的小貼士：
						  
    
						  
    
						    雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。    				蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。