腐丁紅皮果是一道四川菜 減肥瘦身食譜 骨質(zhì)疏松食譜 小兒佝僂病食譜，口味甜咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腐丁紅皮果的做法，協(xié)助您做出美味可口的腐丁紅皮果。
| 腐丁紅皮果的做法 |
| 1.將豆腐干洗凈切成小丁，蔥、青紅海椒切成小段。2.鍋內(nèi)注油燒熱，放入花生炒至皮紅時撈出控油。3.將花生、腐丁、海椒、蔥段加香油、白糖、鹽、豆豉、味精拌勻，裝盤即成。特點：油香濃郁，風味別致。 |
| 腐丁紅皮果說明： |
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工藝：拌 口味：甜咸味 標簽： 【四川菜】 【減肥瘦身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【小兒佝僂病食譜】 |
| 腐丁紅皮果的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 花生仁（生）150克 辣椒(紅、尖)50克 辣椒(青、尖)50克 輔料：豆豉25克 泡椒20克 調(diào)料：大蔥8克 味精3克 鹽3克 白砂糖5克 香油4克 植物油10克 |
| 腐丁紅皮果怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。 |
| 腐丁紅皮果的熱量 |
| 能量1282.55千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)78.31克,脂肪78.77克,碳水化合物79.09克,葉酸270.65微克,膳食纖維14.17克,維生素A152.88微克,胡蘿卜素915.12微克,硫胺素1.18毫克,核黃素0.41毫克,煙酸28.3毫克,維生素C106.24毫克,維生素E40.76毫克,鈣717.45毫克,磷1109.27毫克,鉀1564.34毫克,鈉1651.62毫克,碘96.45微克,鎂462.7毫克,鐵15.08毫克,鋅8.17毫克,硒8.42微克,銅3.35毫克,錳5.51毫克, 腐丁紅皮果的做法，腐丁紅皮果怎么做 |
| 制作腐丁紅皮果的小貼士： |
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