銀耳薏米羹是一道清熱去火食譜 水腫食譜 滋陰食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳薏米羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳薏米羹。
| 銀耳薏米羹的做法 |
| 1. 薏仁去雜質(zhì)，洗凈，用溫水浸泡2小時(shí)；2. 銀耳放入冷水中浸軟，去雜質(zhì)，改用溫水浸泡，直至發(fā)透為止；3. 鍋中加入適量冷水，放入銀耳和白糖，煮滾后下入泡好的薏仁，煮至米粒軟爛；4. 用濕淀粉勾稀芡，面上加糖桂花，出鍋裝碗即成。 |
| 銀耳薏米羹說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【清熱去火食譜】 【水腫食譜】 【滋陰食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 銀耳薏米羹的制作材料 |
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主料：薏米150克 銀耳(干)100克 輔料： 調(diào)料：白砂糖50克 糖桂花10克 淀粉(玉米)15克 |
| 銀耳薏米羹怎么做好吃 |
| 銀耳薏米羹的熱量 |
| 能量987.25千卡,蛋白質(zhì)29.38克,脂肪6.36克,碳水化合物236.65克,膳食纖維33.42克,維生素A8微克,胡蘿卜素50微克,硫胺素0.38毫克,核黃素0.48毫克,煙酸8.46毫克,維生素E4.38毫克,鈣111.7毫克,磷702.25毫克,鉀1948.7毫克,鈉88.64毫克,鎂188.4毫克,鐵10.4毫克,鋅5.59毫克,硒7.66微克,銅0.55毫克,錳2.28毫克, 銀耳薏米羹的做法，銀耳薏米羹怎么做 |
| 制作銀耳薏米羹的小貼士： |
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