蘿卜拌菜花是一道私家菜 防癌抗癌食譜 動脈硬化食譜 肝調養(yǎng)食譜 便秘食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘿卜拌菜花的做法，協助您做出美味可口的蘿卜拌菜花。
| 蘿卜拌菜花的做法 |
| 1.菜花切成小朵洗凈；胡蘿卜洗凈切成花狀片，分別放入加有適量精鹽的沸水鍋中焯熟，撈出晾涼；紅尖辣椒去蒂后切成環(huán)片。2.菜花和胡蘿卜一起放入盆內，撒入紅尖辣椒片，澆入用剩下的精鹽、白糖、味精和醋香油調勻的味汁，拌勻即成。 |
| 蘿卜拌菜花說明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標簽： 【私家菜】 【防癌抗癌食譜】 【動脈硬化食譜】 【肝調養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 |
| 蘿卜拌菜花的制作材料 |
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主料：菜花300克 輔料：胡蘿卜100克 調料：白砂糖10克 香油10克 醋10克 鹽3克 辣椒(紅、尖)5克 味精2克 |
| 蘿卜拌菜花怎么做好吃 |
| 蘿卜拌菜花的熱量 |
| 能量248.86千卡,蛋白質8.38克,脂肪10.82克,碳水化合物34.08克,葉酸94.69微克,膳食纖維4.86克,維生素A714.6微克,胡蘿卜素4289.5微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.28毫克,煙酸2.59毫克,維生素C203.2毫克,維生素E8.7毫克,鈣109.21毫克,磷183.23毫克,鉀837.2毫克,鈉1535.14毫克,鎂70.6毫克,鐵5.1毫克,鋅1.54毫克,硒3.21微克,銅0.25毫克,錳1.09毫克, 蘿卜拌菜花的做法，蘿卜拌菜花怎么做 |
| 制作蘿卜拌菜花的小貼士： |
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