活血首烏參是一道補血食譜 高脂血癥食譜 延緩衰老食譜 動脈硬化食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析活血首烏參的做法，協(xié)助您做出美味可口的活血首烏參。
| 活血首烏參的做法 |
| 1.香菇洗凈，泡軟，去蒂，切半，制何首烏、三七稍沖洗后，加水3杯以大火煮開，改小火煮至湯汁剩約半杯時，去渣，藥湯備用。2.海參去內(nèi)臟洗凈，入開水中煮2分鐘后，取出洗凈，切滾刀塊，竹筍洗凈，入開水中煮熟（約30分鐘），取出晾涼，亦切成滾刀塊。3.豬肚洗凈，入開水中煮5分鐘，取出洗凈，加水5杯以大火煮開，改小火煮至熟爛（約1小時），取出切成2厘米寬、4厘米長的長塊備用。4.鍋舀入油燒熱，入香菇炒香，在如海參、豬肚、竹筍、調(diào)味料及藥湯，開后勾芡即可。 |
| 活血首烏參說明： |
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工藝：滑溜 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補血食譜】 【高脂血癥食譜】 【延緩衰老食譜】 【動脈硬化食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 活血首烏參的制作材料 |
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主料：何首烏50克 三七5克 海參250克 豬肚200克 輔料：竹筍130克 香菇（干）10克 調(diào)料：黃酒10克 姜汁5克 白砂糖5克 醬油5克 鹽2克 香油3克 胡椒粉1克 植物油15克 |
| 活血首烏參怎么做好吃 |
| 益腎養(yǎng)肝，補血活血，降血脂，抗衰老，適用于老年性高血脂血管硬化、神經(jīng)衰弱等病。 |
| 活血首烏參的熱量 |
| 能量495.06千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)75.37克,脂肪10.9克,碳水化合物27.78克,葉酸29.18微克,膳食纖維5.53克,膽固醇707.5毫克,維生素A4.4微克,胡蘿卜素2.6微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.78毫克,煙酸8.93毫克,維生素C7毫克,維生素E10.63毫克,鈣763.36毫克,磷497.42毫克,鉀1023.12毫克,鈉2483.76毫克,碘0.2微克,鎂423.27毫克,鐵40.14毫克,鋅6.86毫克,硒184.11微克,銅0.38毫克,錳4.03毫克, 活血首烏參的做法，活血首烏參怎么做 |
| 制作活血首烏參的小貼士： |
| 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 海參：海參不宜與甘草、醋同食。 |
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