玉竹蓮子瘦肉湯是一道補(bǔ)氣食譜 冠心病食譜 高血壓食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 心悸食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析玉竹蓮子瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的玉竹蓮子瘦肉湯。
| 玉竹蓮子瘦肉湯的做法 |
| 1. 將玉竹、蓮子、百合、紅棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊；2. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可。 |
| 玉竹蓮子瘦肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)氣食譜】 【冠心病食譜】 【高血壓食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【失眠食譜】 【心悸食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 玉竹蓮子瘦肉湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)500克 輔料：玉竹30克 蓮子50克 百合30克 棗（干）20克 調(diào)料：鹽4克 |
| 玉竹蓮子瘦肉湯怎么做好吃 |
| 補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神；高血壓病、冠心病屬心脾兩虛者。癥見心悸、心慌、失眠、多夢、飲食減少、體倦乏力，亦可用于神經(jīng)衰弱之失眠心悸；肝陽上亢型高血壓見心悸、失眠者不宜飲用本湯。 |
| 玉竹蓮子瘦肉湯的熱量 |
| 能量988.4千卡,蛋白質(zhì)111.7克,脂肪32.13克,碳水化合物66.3克,葉酸94.44微克,膳食纖維3.25克,膽固醇405毫克,維生素A220.4微克,胡蘿卜素2微克,硫胺素2.79毫克,核黃素0.58毫克,煙酸28.99毫克,維生素C10.7毫克,維生素E3.06毫克,鈣95.48毫克,磷1248.5毫克,鉀2206.36毫克,鈉1865.74毫克,碘8.5微克,鎂266.18毫克,鐵17.6毫克,鋅16.63毫克,硒49.48微克,銅1.35毫克,錳4.46毫克, 玉竹蓮子瘦肉湯的做法，玉竹蓮子瘦肉湯怎么做 |
| 制作玉竹蓮子瘦肉湯的小貼士： |
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