蜜汁釀藕是一道素齋菜 高血壓食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜汁釀藕的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜汁釀藕。
| 蜜汁釀藕的做法 |
| 1. 糯米淘洗干凈，用溫水泡軟泡透；2. 藕切成半圓形連刀片(即一刀不斷二刀斷的藕夾)，每片約0.3厘米厚；3. 將泡好的糯米裝在每個藕夾內(nèi)，擺入碗中；4. 上屜蒸約半小時取出，擺入盤內(nèi)；5. 勺內(nèi)加水150克及糖，蜂蜜熬化至濃，澆在釀好的藕夾上即成。 |
| 蜜汁釀藕說明： |
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工藝：蜜汁 口味：甜味 標(biāo)簽： 【素齋菜】 【高血壓食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 蜜汁釀藕的制作材料 |
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主料：蓮藕250克 輔料：糯米150克 調(diào)料：白砂糖75克 蜂蜜25克 |
| 蜜汁釀藕怎么做好吃 |
| 蜜汁釀藕的熱量 |
| 能量1077.25千卡,蛋白質(zhì)15.8克,脂肪2.48克,碳水化合物252.28克,葉酸117.95微克,膳食纖維4.2克,維生素A7.5微克,胡蘿卜素50微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.15毫克,煙酸4.22毫克,維生素C110.75毫克,維生素E3.76毫克,鈣152.5毫克,磷321.25毫克,鉀823.75毫克,鈉113.12毫克,碘6微克,鎂123.75毫克,鐵6.3毫克,鋅3.02毫克,硒5.08微克,銅0.69毫克,錳5.64毫克, 蜜汁釀藕的做法，蜜汁釀藕怎么做 |
| 制作蜜汁釀藕的小貼士： |
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