首烏瘦肉湯是一道烏發(fā)食譜 滋陰食譜 補血食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析首烏瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的首烏瘦肉湯。
| 首烏瘦肉湯的做法 |
| 1. 首烏、生地、桑葚子，分別洗凈；2. 瘦肉洗凈，原件下煲；3. 將全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲2小時；4. 去渣，即可飲用。宜每個月飲數(shù)次。 |
| 首烏瘦肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 首烏瘦肉湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)120克 輔料：何首烏30克 生地黃20克 桑椹子40克 調料： |
| 首烏瘦肉湯怎么做好吃 |
| 1. 防止須發(fā)早白，多飲此類湯水，有一定的效果，且身體亦會更健壯；2. 生地黃為滋陰養(yǎng)血之要；3. 如身體虛弱，病后，產后見頭發(fā)色澤欠佳，應改用熟地黃；4. 因其性溫，補血而不寒。 |
| 首烏瘦肉湯的熱量 |
| 能量171.6千卡,蛋白質24.36克,脂肪7.44克,碳水化合物1.8克,葉酸9.72微克,膽固醇97.2毫克,維生素A52.8微克,硫胺素0.65毫克,核黃素0.12毫克,煙酸6.36毫克,維生素E0.41毫克,鈣7.2毫克,磷226.8毫克,鉀366毫克,鈉69毫克,碘2.04微克,鎂30毫克,鐵3.6毫克,鋅3.59毫克,硒11.4微克,銅0.13毫克,錳0.04毫克, 首烏瘦肉湯的做法，首烏瘦肉湯怎么做 |
| 制作首烏瘦肉湯的小貼士： |
| 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。 |
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