砂鍋排骨湯是一道骨質(zhì)疏松食譜 家常菜 氣血雙補(bǔ)食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析砂鍋排骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的砂鍋排骨湯。
| 砂鍋排骨湯的做法 |
| 1. 將排骨洗凈，瀝水；2. 蓮藕刮皮，用刀拍碎，再切成小塊；3. 將炒勺燒熱，加少許油，放入姜稍煸炒，再放入排骨、藕、精鹽、料酒一起煸炒片刻；4. 砂鍋中放入適量水，再將炒好的排骨，藕移到砂鍋內(nèi)用中火燒開，再用文火燉至排骨熟爛，加入調(diào)料即可。 |
| 砂鍋排骨湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【骨質(zhì)疏松食譜】 【家常菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【滋陰食譜】 |
| 砂鍋排骨湯的制作材料 |
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主料：豬排骨(大排)300克 蓮藕250克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精2克 料酒5克 花生油10克 姜3克 |
| 砂鍋排骨湯怎么做好吃 |
| 砂鍋排骨湯的熱量 |
| 能量1063.49千卡,蛋白質(zhì)60.49克,脂肪71.71克,碳水化合物46.94克,葉酸91.26微克,膳食纖維3.08克,膽固醇495毫克,維生素A44.34微克,胡蘿卜素55.1微克,硫胺素2.63毫克,核黃素0.53毫克,煙酸16.68毫克,維生素C110.12毫克,維生素E6.36毫克,鈣126.17毫克,磷522.33毫克,鉀1438.95毫克,鈉1587.33毫克,碘6微克,鎂100.22毫克,鐵6.29毫克,鋅5.81毫克,硒31.94微克,銅0.66毫克,錳3.55毫克, 砂鍋排骨湯的做法，砂鍋排骨湯怎么做 |
| 制作砂鍋排骨湯的小貼士： |
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