豆腐皮煎鮮菇是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐皮煎鮮菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐皮煎鮮菇。
| 豆腐皮煎鮮菇的做法 |
| 1.鮮蘑菇洗凈對半切開；豆腐皮切條；蔥白切段；蒜拍扁。2.將生油放入鍋內(nèi)燒熱，爆香蔥白和蒜，倒入鮮菇和豆腐皮翻煎制，加生抽和鹽，烹入料酒，撒入胡椒粉及味精拌勻，最后放入青蔥葉翻炒數(shù)下即可。 |
| 豆腐皮煎鮮菇說明： |
|
工藝：生煎 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【減肥瘦身食譜】 【高血壓食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 豆腐皮煎鮮菇的制作材料 |
|
主料：蘑菇(鮮蘑)250克 油皮150克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 醬油10克 大蒜（白皮）5克 大蔥5克 鹽2克 料酒5克 胡椒粉1克 味精1克 |
| 豆腐皮煎鮮菇怎么做好吃 |
| 豆腐皮煎鮮菇的熱量 |
| 能量716.5千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)85.51克,脂肪34.81克,碳水化合物32.71克,葉酸0.58微克,膳食纖維17.62克,維生素A76.4微克,胡蘿卜素450.3微克,硫胺素0.54毫克,核黃素1.07毫克,煙酸11.61毫克,維生素C5.5毫克,維生素E71.28毫克,鈣386.66毫克,磷1005.26毫克,鉀2151.66毫克,鈉1476.84毫克,碘7.82微克,鎂314.84毫克,鐵21.62毫克,鋅8.62毫克,硒5.18微克,銅3.01毫克,錳4.5毫克, 豆腐皮煎鮮菇的做法，豆腐皮煎鮮菇怎么做 |
| 制作豆腐皮煎鮮菇的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=6418&caipu=1231203033