青椒燜豆皮是一道素齋菜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 高脂血癥食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒燜豆皮的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒燜豆皮。
| 青椒燜豆皮的做法 |
| 1. 豆皮用溫水泡軟，洗凈后切成碎末；2. 青椒去蒂去籽切成小丁；3. 勺內(nèi)加底油燒熱，下姜末熗鍋；4. 放入豆皮略炒，下入青椒丁，加精鹽、醬油、白糖、味精、五香粉炒勻；5. 輕輕晃勺，至定型后順勺邊再加油，以免糊鍋，用小火加蓋略燜一會兒；6. 貼勺的一面約金黃色時大翻勺，出勺裝盤。 |
| 青椒燜豆皮說明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【素齋菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【高脂血癥食譜】 【老人食譜】 |
| 青椒燜豆皮的制作材料 |
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主料：油皮400克 輔料：青椒50克 調(diào)料：鹽4克 醬油5克 白砂糖2克 味精2克 植物油100克 姜10克 五香粉1克 |
| 青椒燜豆皮怎么做好吃 |
| “茶煙一縷輕輕飄，攪動蘭膏四座香，烹煎妙手賽維揚(yáng)”。 |
| 青椒燜豆皮的熱量 |
| 能量1759.09千卡,蛋白質(zhì)208.12克,脂肪92.25克,碳水化合物57.5克,葉酸5.8微克,膳食纖維33.43克,維生素A219.3微克,胡蘿卜素1307微克,硫胺素0.9毫克,核黃素0.5毫克,煙酸4.28毫克,維生素C36.4毫克,維生素E186.59毫克,鈣974.09毫克,磷1999.6毫克,鉀3637.47毫克,鈉2056.51毫克,碘24.92微克,鎂735.36毫克,鐵48.19毫克,鋅16.55毫克,硒9.47微克,銅4.76毫克,錳11.3毫克, 青椒燜豆皮的做法，青椒燜豆皮怎么做 |
| 制作青椒燜豆皮的小貼士： |
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