芫荽紫菜馬蹄票子湯是一道減肥瘦身食譜 清熱解毒食譜 腦炎食譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芫荽紫菜馬蹄票子湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的芫荽紫菜馬蹄票子湯。
| 芫荽紫菜馬蹄票子湯的做法 |
| 1. 馬蹄（荸薺）去皮，洗凈切粒。芫荽（香菜）洗凈，切碎。姜去皮切片。栗子肉洗凈，盛碟中，加少許水蒸捻。紫菜放入白鍋中，慢火烘炒，待紫菜硬身時鏟起，稍冷用手拍，使泥沙脫落，撕細(xì)。2. 爆香姜，加水煲開，放下紫菜和栗子煮片刻，然后才放入馬蹄，煮開5分鐘后加鹽調(diào)味，熄火時撤些芫荽即成。 |
| 芫荽紫菜馬蹄票子湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 芫荽紫菜馬蹄票子湯的制作材料 |
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主料：紫菜(干)40克 荸薺300克 栗子（鮮）80克 輔料： 調(diào)料：香菜10克 姜5克 鹽3克 白砂糖4克 香油5克 胡椒粉2克 |
| 芫荽紫菜馬蹄票子湯怎么做好吃 |
| 1.此湯具有消腸消積、清熱解渴、補(bǔ)充碘質(zhì)的作用。2.糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調(diào)料中的白糖去掉。 |
| 芫荽紫菜馬蹄票子湯的熱量 |
| 能量480.99千卡,蛋白質(zhì)18.08克,脂肪6.7克,碳水化合物100.68克,葉酸64.71微克,膳食纖維13.6克,維生素A146.7微克,胡蘿卜素885.7微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.62毫克,煙酸5.96毫克,維生素C46毫克,維生素E9.9毫克,鈣144.15毫克,磷353.11毫克,鉀2035.65毫克,鈉1527.47毫克,碘1729.51微克,鎂126.24毫克,鐵25.25毫克,鋅2.57毫克,硒6.16微克,銅1.24毫克,錳3.5毫克, 芫荽紫菜馬蹄票子湯的做法，芫荽紫菜馬蹄票子湯怎么做 |
| 制作芫荽紫菜馬蹄票子湯的小貼士： |
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