絲瓜海蜇湯是一道家常菜 哮喘食譜 支氣管炎食譜 高血壓食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析絲瓜海蜇湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的絲瓜海蜇湯。
| 絲瓜海蜇湯的做法 |
| 1. 海蜇用鹽水浸泡30分鐘，撈出瀝干，切4厘米長(zhǎng)的段；2. 西瓜皮、絲瓜洗凈切塊；3. 荷葉、竹葉菜、扁豆分別洗凈；4. 鍋內(nèi)注入適量清水，放入西瓜皮、海蜇、扁豆、荷葉、竹葉菜，用旺火煮開(kāi)；5. 用小火繼續(xù)煮1小時(shí)，然后放入絲瓜，再煮片刻，用精鹽調(diào)味即可。 |
| 絲瓜海蜇湯說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【哮喘食譜】 【支氣管炎食譜】 【高血壓食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 |
| 絲瓜海蜇湯的制作材料 |
|
主料：海蜇頭250克 絲瓜250克 輔料：竹葉菜15克 西瓜皮150克 荷葉50克 白扁豆50克 調(diào)料：鹽3克 |
| 絲瓜海蜇湯怎么做好吃 |
| 海蜇頭：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。 |
| 絲瓜海蜇湯的熱量 |
| 能量368.3千卡,蛋白質(zhì)27.42克,脂肪1.94克,泛酸0.62毫克,碳水化合物68.66克,葉酸20.75微克,膳食纖維8.38克,膽固醇25毫克,維生素A177.2微克,胡蘿卜素853.5微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.3毫克,煙酸2.48毫克,維生素C25.55毫克,維生素E8.04毫克,鈣400.56毫克,磷303.35毫克,鉀1650.42毫克,鈉2355.58毫克,鎂394.06毫克,鐵16.59毫克,鋅2.55毫克,硒44.26微克,銅0.94毫克,錳5.21毫克, 絲瓜海蜇湯的做法，絲瓜海蜇湯怎么做 |
| 制作絲瓜海蜇湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=1623&caipu=1235752480