拌干豆腐絲是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 夏季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌干豆腐絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌干豆腐絲。
| 拌干豆腐絲的做法 |
| 1. 將干豆腐切成細(xì)絲；2. 豆腐絲放入鮮湯中加熱煮透；3. 豆腐絲吃進(jìn)鮮湯滋味時(shí)，撈出擠干浮水；4. 將干豆腐絲放入盆內(nèi)加精鹽、辣椒油、海米、麻油、味精、香菜末，拌勻即可食用。 |
| 拌干豆腐絲說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：微辣 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 拌干豆腐絲的制作材料 |
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主料：干豆腐500克 輔料：蝦米15克 香菜10克 調(diào)料：辣椒油20克 鹽4克 香油2克 味精2克 |
| 拌干豆腐絲怎么做好吃 |
| 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 |
| 拌干豆腐絲的熱量 |
| 能量1536.12千卡,蛋白質(zhì)130.04克,脂肪102.43克,碳水化合物28.65克,葉酸21.44微克,膳食纖維5.12克,膽固醇78.75毫克,維生素A55.05微克,胡蘿卜素312微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.28毫克,煙酸1.98毫克,維生素C4.8毫克,維生素E136.04毫克,鈣1611.23毫克,磷1649.88毫克,鉀580.34毫克,鈉2577.28毫克,碘12.52微克,鎂438.92毫克,鐵34.01毫克,鋅13.24毫克,硒20.17微克,銅2.68毫克,錳9.97毫克, 拌干豆腐絲的做法，拌干豆腐絲怎么做 |
| 制作拌干豆腐絲的小貼士： |
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