山楂銀耳粥是一道高血壓食譜 快餐/主食 滋陰食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜，口味酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山楂銀耳粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的山楂銀耳粥。
| 山楂銀耳粥的做法 |
| 1. 將山楂洗凈后切成片；2. 銀耳用清水落石出發(fā)透后去蒂根，撕成瓣?duì)睿?. 大米淘干凈；4. 將大米、山楂、銀耳一同置于電飯煲內(nèi)；5. 加入適量清水，按常規(guī)將其煲成粥即成。 |
| 山楂銀耳粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：酸味 標(biāo)簽： 【高血壓食譜】 【快餐/主食】 【滋陰食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 山楂銀耳粥的制作材料 |
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主料：稻米100克 輔料：銀耳(干)2克 山楂10克 調(diào)料： |
| 山楂銀耳粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有滋服潤(rùn)肺、降低血壓之功效，適于風(fēng)痰上立逆型高血壓病患者食用；2. 癥見(jiàn)頭痛、眩暈、一側(cè)肢體或顏面麻木不遂、視物模糊、語(yǔ)言不利、失眠、舌紅、苔黃濁、脈滑等。 |
| 山楂銀耳粥的熱量 |
| 能量359.5千卡,蛋白質(zhì)7.65克,脂肪0.89克,碳水化合物81.76克,葉酸26.18微克,膳食纖維1.62克,維生素A1.86微克,胡蘿卜素11微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.06毫克,煙酸2.05毫克,維生素C5.3毫克,維生素E1.22毫克,鈣18.92毫克,磷119.78毫克,鉀164.66毫克,鈉5.98毫克,碘2.3微克,鎂36.98毫克,鐵2.47毫克,鋅1.79毫克,硒2.41微克,銅0.31毫克,錳1.32毫克, 山楂銀耳粥的做法，山楂銀耳粥怎么做 |
| 制作山楂銀耳粥的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 山楂：山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。 |
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