口蘑椒油小白菜是一道山東菜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜 動脈硬化食譜，口味麻醬味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析口蘑椒油小白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的口蘑椒油小白菜。
| 口蘑椒油小白菜的做法 |
| 1. 小白菜心洗凈，放沸水一焯撈出，再放冷水中過涼，擠干水分；2. 口蘑片成薄片，用沸水氽過撈出；3. 炒鍋加入清湯500毫升、醬油、小白菜心、口蘑、精鹽，慢火煨沸后，用濕淀粉勾芡，放味精，倒入湯盤內(nèi)；4. 炒鍋內(nèi)加香油，用中火燒至五成熱時，放入花椒，炸至金黃色時，取出花椒；5. 將椒油澆在口蘑小白菜上即成。 |
| 口蘑椒油小白菜說明： |
|
工藝：燴 口味：麻醬味 |
| 口蘑椒油小白菜的制作材料 |
|
主料：小白菜250克 輔料：口蘑50克 調(diào)料：醬油10克 鹽3克 味精3克 淀粉(玉米)15克 花椒10克 香油40克 |
| 口蘑椒油小白菜怎么做好吃 |
| 口蘑椒油小白菜的熱量 |
| 能量609.59千卡,蛋白質(zhì)25.71克,脂肪43.2克,碳水化合物43.84克,葉酸109.76微克,膳食纖維14.26克,維生素A702.3微克,胡蘿卜素4214微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.33毫克,煙酸24.4毫克,維生素C70毫克,維生素E34.2毫克,鈣386.36毫克,磷948.67毫克,鉀2053.84毫克,鈉2191.98毫克,碘25.24微克,鎂156.37毫克,鐵16.9毫克,鋅6.19毫克,硒3.42微克,銅3.27毫克,錳4.14毫克, 口蘑椒油小白菜的做法，口蘑椒油小白菜怎么做 |
| 制作口蘑椒油小白菜的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=7389&caipu=1238544415