冬菇炒豌豆苗是一道家常菜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬菇炒豌豆苗的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬菇炒豌豆苗。
| 冬菇炒豌豆苗的做法 |
| 1. 將嫩豌豆苗用清水洗凈，擇成6厘米長(zhǎng)的段，控干水；2. 水發(fā)冬菇洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽撈出，擠去水分；3. 炒鍋置中火上，放入花生油，下冬菇炒香；4. 下豌豆苗、雞清湯、白糖炒熟，加味精炒勻裝盤。 |
| 冬菇炒豌豆苗說(shuō)明： |
|
工藝：炒 口味：咸甜味 |
| 冬菇炒豌豆苗的制作材料 |
|
主料：香菇（鮮）200克 豌豆苗250克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 味精1克 花生油75克 白砂糖5克 |
| 冬菇炒豌豆苗怎么做好吃 |
| 糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請(qǐng)將調(diào)料中的白糖去掉。 |
| 冬菇炒豌豆苗的熱量 |
| 能量819.93千卡,蛋白質(zhì)14.8克,脂肪77.53克,碳水化合物27.16克,葉酸82.6微克,膳食纖維11.35克,維生素A1112.5微克,胡蘿卜素6667.5微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.44毫克,煙酸6.75毫克,維生素C169.5毫克,維生素E37.7毫克,鈣116.1毫克,磷285.19毫克,鉀596.74毫克,鈉2098.84毫克,鎂76.32毫克,鐵13.37毫克,鋅3.62毫克,硒7.94微克,銅0.86毫克,錳2.67毫克, 冬菇炒豌豆苗的做法，冬菇炒豌豆苗怎么做 |
| 制作冬菇炒豌豆苗的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=19197&caipu=1239167981