杏仁燉雪耳是一道肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 滋陰食譜 支氣管炎食譜 哮喘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杏仁燉雪耳的做法，協(xié)助您做出美味可口的杏仁燉雪耳。
| 杏仁燉雪耳的做法 |
| 1.甜杏仁去衣后放入沸水鍋中，加入堿水，用中火煮15分鐘，撈起，漂去堿味，放入碗中浸泡。桂圓肉洗凈后放入碗中浸泡。將杏仁，桂圓肉連碗同時入蒸籠用中火蒸15分鐘取出。2.凈鍋加沸水，放入浸發(fā)銀耳氽15分鐘，倒入漏勺瀝去水，反復(fù)二次氽去異味，漂清盛入蒸盅。 3.冰糖放入碗中，加礦泉水1000克入蒸籠用小火蒸至溶解，倒入銀耳盅里，加入杏仁，桂圓肉加蓋，再入籠用中火蒸1小時便成。 |
| 杏仁燉雪耳說明： |
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工藝：燉 口味：甜味 標(biāo)簽： 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 【滋陰食譜】 【支氣管炎食譜】 【哮喘食譜】 |
| 杏仁燉雪耳的制作材料 |
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主料：銀耳(干)400克 杏仁50克 桂圓25克 輔料： 調(diào)料：冰糖250克 堿2克 |
| 杏仁燉雪耳怎么做好吃 |
| 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
| 杏仁燉雪耳的熱量 |
| 能量2091.25千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)51.55克,脂肪28.32克,碳水化合物533.55克,葉酸21.3微克,膳食纖維125.7克,生物素5微克,維生素A32.75微克,胡蘿卜素205微克,硫胺素0.32毫克,核黃素1.39毫克,煙酸21.52毫克,維生素C23.75毫克,維生素E14.3毫克,鈣251.5毫克,磷1497毫克,鉀6469.5毫克,鈉340.28毫克,碘4.2微克,鎂312.5毫克,鐵21.05毫克,鋅14.9毫克,硒19.83微克,銅0.82毫克,錳1.08毫克, 杏仁燉雪耳的做法，杏仁燉雪耳怎么做 |
| 制作杏仁燉雪耳的小貼士： |
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