靈芝羹是一道失眠食譜 秋季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析靈芝羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的靈芝羹。
| 靈芝羹的做法 |
| 1. 銀耳洗凈，去蒂，用溫開水泡發(fā)回軟；2. 靈芝洗凈，切成薄片；3. 鍋內(nèi)加入適量冷水，燒沸，放入靈芝片和銀耳，改小火燉2小時左右；4. 待銀耳湯變稠，撈出靈芝，調(diào)入冰糖煮溶，即可盛起食用。 |
| 靈芝羹說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【失眠食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 靈芝羹的制作材料 |
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主料：靈芝9克 銀耳(干)6克 輔料： 調(diào)料：冰糖15克 |
| 靈芝羹怎么做好吃 |
| 靈芝羹的熱量 |
| 能量71.55千卡,蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.08克,碳水化合物18.93克,膳食纖維1.82克,維生素A0.48微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.02毫克,煙酸0.32毫克,維生素E0.08毫克,鈣5.61毫克,磷22.14毫克,鉀95.43毫克,鈉5.33毫克,鎂3.54毫克,鐵0.46毫克,鋅0.21毫克,硒0.18微克,銅0.01毫克,錳0.01毫克, 靈芝羹的做法，靈芝羹怎么做 |
| 制作靈芝羹的小貼士： |
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