八寶瓤西紅柿是一道私家菜 高血壓食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析八寶瓤西紅柿的做法，協(xié)助您做出美味可口的八寶瓤西紅柿。
| 八寶瓤西紅柿的做法 |
| 1.將糯米放入清水中浸泡8小時(shí)，淘洗干凈放入碗內(nèi)，加水30克上籠蒸熟。2.將什錦果脯切成葡萄干大小，與白糖、葡萄干一起放入糯米飯內(nèi)拌勻成餡。3.凈西紅柿洗凈，把蒂部用刀削一下，成一個(gè)蓋狀，挖出內(nèi)瓤(不要挖透)，填入一份餡心，蓋上蒂蓋，如此將西紅柿逐個(gè)做完，裝在盤內(nèi)，上籠蒸8分鐘取出，上桌食用。 |
| 八寶瓤西紅柿說(shuō)明： |
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工藝：包裹蒸 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高血壓食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 八寶瓤西紅柿的制作材料 |
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主料：番茄800克 輔料：糯米100克 杏脯50克 葡萄干15克 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 八寶瓤西紅柿怎么做好吃 |
| 本菜的中西紅柿要求大小均勻，數(shù)量8個(gè)。（果脯可選用任何種類果脯代替杏脯）。 |
| 八寶瓤西紅柿的熱量 |
| 能量851.65千卡,維生素B60.48毫克,蛋白質(zhì)15.28克,脂肪2.96克,碳水化合物208.16克,葉酸63.5微克,膳食纖維17.14克,維生素A582.5微克,胡蘿卜素3470微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.16毫克,煙酸6.52毫克,維生素C115.75毫克,維生素E4.96毫克,鈣109.8毫克,磷333.5毫克,鉀1853.75毫克,鈉188.82毫克,碘20微克,鎂159.25毫克,鐵7.06毫克,鋅2.84毫克,硒3.97微克,銅0.79毫克,錳2.19毫克, 八寶瓤西紅柿的做法，八寶瓤西紅柿怎么做 |
| 制作八寶瓤西紅柿的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。 |
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