咖喱素雞塊是一道上海菜 動脈硬化食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 學(xué)生膳食 減肥瘦身食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咖喱素雞塊的做法，協(xié)助您做出美味可口的咖喱素雞塊。
| 咖喱素雞塊的做法 |
| 1.素雞洗凈切滾刀塊，將土豆煮熟。熟土豆去皮也切滾切塊。青豆洗凈瀝干。 2.炒鍋下花生油50克，燒到四成熱，下咖喱粉略炒，把素雞塊、土豆塊、青豆下鍋煸炒，加鮮湯200克、鹽、料酒、味精等調(diào)味，改用溫火收汁并勾芡，淋熟油10克，起鍋裝盤便成。 |
| 咖喱素雞塊說明： |
|
工藝：炒 口味：咖喱味 標(biāo)簽： 【上海菜】 【動脈硬化食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【學(xué)生膳食】 【減肥瘦身食譜】 |
| 咖喱素雞塊的制作材料 |
|
主料：素雞300克 土豆（黃皮）100克 豌豆40克 輔料： 調(diào)料：花生油60克 鹽5克 料酒1克 味精3克 咖喱1克 淀粉(豌豆)5克 |
| 咖喱素雞塊怎么做好吃 |
| 咖喱素雞塊的熱量 |
| 能量1265.64千卡,維生素B60.28毫克,蛋白質(zhì)56.42克,維生素B120微克,脂肪97.89克,碳水化合物44.56克,葉酸54.64微克,膳食纖維5.48克,維生素A46.9微克,胡蘿卜素280.9微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.2毫克,維生素C19.62毫克,維生素E79.46毫克,鈣989.3毫克,磷650.42毫克,鉀628.87毫克,鈉3340.8毫克,碘1.56微克,鎂228.11毫克,鐵19.18毫克,鋅6.39毫克,硒21.44微克,銅1.1毫克,錳3.97毫克, 咖喱素雞塊的做法，咖喱素雞塊怎么做 |
| 制作咖喱素雞塊的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10937&caipu=1183605768