大地豐收是一道山東菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析大地豐收的做法，協(xié)助您做出美味可口的大地豐收。
| 大地豐收的做法 |
| 1. 各種蔬菜沖洗干凈，控凈水；洋蔥、大蔥去掉皮，削去兩頭切成段；萵筍去皮切成6厘米長(zhǎng)的條；青蘿卜、黃瓜切成6厘米長(zhǎng)的條。將以上蔬菜分類擺于大圓盤或小竹筐內(nèi)。 2. 甜醬加味精、少許糖和香油攪勻，同蔬菜盤一起上桌。 |
| 大地豐收說明： |
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工藝：涼菜 口味：清香味 標(biāo)簽： 【山東菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【延緩衰老食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 大地豐收的制作材料 |
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主料：生菜（團(tuán)葉）150克 洋蔥（白皮）150克 萵筍150克 大蔥150克 青蘿卜150克 白蘿卜150克 黃瓜150克 輔料： 調(diào)料：甜面醬100克 味精3克 香油10克 白砂糖5克 |
| 大地豐收怎么做好吃 |
| 青蘿卜：服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
| 大地豐收的熱量 |
| 能量490.84千卡,維生素B60.24毫克,蛋白質(zhì)18.85克,脂肪12.83克,碳水化合物85.91克,葉酸172.24微克,膳食纖維11.6克,維生素A195.5微克,胡蘿卜素1176微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.59毫克,煙酸5.01毫克,維生素C118.5毫克,維生素E11.34毫克,鈣417毫克,磷381.02毫克,鉀1650.37毫克,鈉2734.3毫克,碘11.4微克,鎂186.86毫克,鐵10.59毫克,鋅4.29毫克,硒12.47微克,銅0.56毫克,錳2.3毫克, 大地豐收的做法，大地豐收怎么做 |
| 制作大地豐收的小貼士： |
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