北菇菠菜湯是一道減肥瘦身食譜 補(bǔ)血食譜 高血壓食譜 延緩衰老食譜 圍孕期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析北菇菠菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的北菇菠菜湯。
| 北菇菠菜湯的做法 |
| 先將菠菜用開水燙熟，瀝干水分。少油起鍋，注入上素湯，高味，將北菇放入鍋內(nèi)，調(diào)味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少許淀粉，加少量油，麻油和勻，便成。 |
| 北菇菠菜湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 北菇菠菜湯的制作材料 |
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主料：香菇（干）100克 菠菜640克 輔料： 調(diào)料：胡椒粉2克 淀粉(玉米)3克 花生油10克 |
| 北菇菠菜湯怎么做好吃 |
| 去脂、清腸養(yǎng)血、降壓消脂、增免疫力 |
| 北菇菠菜湯的熱量 |
| 能量471.99千卡,蛋白質(zhì)36.87克,脂肪13.16克,碳水化合物94.59克,葉酸697.56微克,膳食纖維42.53克,維生素A3120微克,胡蘿卜素18709.2微克,硫胺素0.45毫克,核黃素1.97毫克,煙酸24.41毫克,維生素C209.8毫克,維生素E16毫克,鈣507.18毫克,磷564.49毫克,鉀2457.82毫克,鈉557.12毫克,碘153.76微克,鎂521.14毫克,鐵29.65毫克,鋅14.09毫克,硒12.8微克,銅1.69毫克,錳9.74毫克, 北菇菠菜湯的做法，北菇菠菜湯怎么做 |
| 制作北菇菠菜湯的小貼士： |
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