農(nóng)家小豆腐是一道山東菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 動脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析農(nóng)家小豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的農(nóng)家小豆腐。
| 農(nóng)家小豆腐的做法 |
| 1.黃豆洗凈，用水浸泡一天，然后放攪拌器中磨成豆末；蘿卜纓洗凈，用開水煮過，后切成1厘米長的丁。 2.鍋中加植物油燒熱，放蔥姜烹鍋，即加入蘿卜纓煸炒，然后加高湯、鹽等燒開，將豆末均勻地放在蘿卜纓上，蓋上鍋蓋，用小火燜燉透至熟，放入鹽、味精拌勻，連湯盛盤。 3.醬油、味精和蔥末調(diào)勻，盛小碗中同上佐餐。 |
| 農(nóng)家小豆腐說明： |
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工藝：燜 口味：清香味 標(biāo)簽： 【山東菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【動脈硬化食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 農(nóng)家小豆腐的制作材料 |
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主料：大豆200克 輔料：蘿卜纓300克 調(diào)料：植物油50克 鹽3克 味精2克 大蔥10克 姜5克 醬油5克 香油5克 |
| 農(nóng)家小豆腐怎么做好吃 |
| 農(nóng)家小豆腐的熱量 |
| 能量775.76千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)71.31克,脂肪37.05克,碳水化合物70.54克,葉酸261.82微克,膳食纖維31.38克,維生素A76.5微克,胡蘿卜素454.9微克,硫胺素0.83毫克,核黃素0.41毫克,煙酸4.38毫克,維生素C0.5毫克,維生素E41.29毫克,鈣395.61毫克,磷944.03毫克,鉀3049.1毫克,鈉1636.43毫克,碘19.52微克,鎂409.8毫克,鐵17.02毫克,鋅6.8毫克,硒12.49微克,銅2.72毫克,錳4.79毫克, 農(nóng)家小豆腐的做法，農(nóng)家小豆腐怎么做 |
| 制作農(nóng)家小豆腐的小貼士： |
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