雙菇竹蓀湯是一道高血壓食譜 私家菜 高脂血癥食譜 防癌抗癌食譜 動脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙菇竹蓀湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙菇竹蓀湯。
| 雙菇竹蓀湯的做法 |
| 1.水發(fā)竹蓀洗凈，剪去兩頭，切成斜形塊；水發(fā)香菇去蒂洗凈，切片；鮮蘑菇擇洗干凈切片；小白菜洗凈，切片；西紅柿用開水燙一下，去皮切片；姜洗凈去皮切成末。2.炒鍋放在火上，倒入花生油，燒至五成熱，倒入清水，放入香菇、蘑菇、竹蓀、西紅柿燒沸，撇去浮沫，加入精鹽、味精、姜末，湯煮開后，放入小白菜，稍煮，淋入香油，盛入湯盆內即成。 |
| 雙菇竹蓀湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 雙菇竹蓀湯的制作材料 |
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主料：香菇（鮮）50克 蘑菇(鮮蘑)50克 竹蓀(干)50克 輔料：小白菜50克 番茄50克 調料：花生油20克 香油10克 鹽3克 味精1克 姜5克 |
| 雙菇竹蓀湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 雙菇竹蓀湯的熱量 |
| 能量384.33千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質13.02克,脂肪31.98克,碳水化合物38.6克,葉酸45.62微克,膳食纖維27.54克,維生素A173.9微克,胡蘿卜素1041微克,硫胺素0.08毫克,核黃素1.14毫克,煙酸8.19毫克,維生素C22.7毫克,維生素E16.23毫克,鈣65.41毫克,磷252.29毫克,鉀6300.91毫克,鈉1333.86毫克,碘6.25微克,鎂85.73毫克,鐵11.41毫克,鋅2.34毫克,硒4.3微克,銅1.66毫克,錳4.82毫克, 雙菇竹蓀湯的做法，雙菇竹蓀湯怎么做 |
| 制作雙菇竹蓀湯的小貼士： |
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