龜肉百合紅棗湯是一道特色菜 滋陰食譜 氣血雙補食譜 失眠食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析龜肉百合紅棗湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的龜肉百合紅棗湯。
| 龜肉百合紅棗湯的做法 |
| 1. 將百合用溫水洗凈；2. 龜肉、百合、紅棗，一并放入瓦鍋內(nèi)，加水適量；3. 先用武火煮沸后，加入蔥、姜、鹽各適量；4. 改用文化慢煮至龜肉熟透即可。 |
| 龜肉百合紅棗湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸甜味 |
| 龜肉百合紅棗湯的制作材料 |
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主料：烏龜250克 輔料：百合50克 棗（干）30克 調(diào)料：大蔥15克 姜10克 鹽2克 |
| 龜肉百合紅棗湯怎么做好吃 |
| 1. 滋陰潤燥，養(yǎng)血安神；2. 適用于陰虛之失眠、心煩、心悸及陰虛肺燥之久咳等癥。 |
| 龜肉百合紅棗湯的熱量 |
| 能量167.75千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)2.93克,脂肪0.3克,碳水化合物41.64克,葉酸16.68微克,膳食纖維3.34克,維生素A5.05微克,胡蘿卜素29.6微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.08毫克,煙酸0.78毫克,維生素C14.05毫克,鈣37.29毫克,磷52.05毫克,鉀458.48毫克,鈉794.26毫克,鎂39.14毫克,鐵1.44毫克,鋅0.53毫克,硒0.51微克,銅0.22毫克,錳0.67毫克, 龜肉百合紅棗湯的做法，龜肉百合紅棗湯怎么做 |
| 制作龜肉百合紅棗湯的小貼士： |
| 烏龜：龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。 |
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