洋蔥蝦米豆腐番茄湯是一道高脂血癥食譜 骨質(zhì)疏松食譜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析洋蔥蝦米豆腐番茄湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的洋蔥蝦米豆腐番茄湯。
| 洋蔥蝦米豆腐番茄湯的做法 |
| 1. 豆腐切塊；2. 洋蔥去皮切塊；3. 番茄去蒂切塊；4. 蝦米浸水30分鐘后瀝干；5. 用3湯匙油煮熱，依序炒蝦米，洋蔥和番茄，再加番茄醬和上湯拌炒，撇去泡沫；6. 最后把豆腐倒入，再煮約5分鐘湯成。 |
| 洋蔥蝦米豆腐番茄湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【高脂血癥食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【減肥瘦身食譜】 【高血壓食譜】 【糖尿病食譜】 |
| 洋蔥蝦米豆腐番茄湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)100克 番茄150克 雞蛋70克 蝦米20克 洋蔥（白皮）30克 輔料： 調(diào)料：胡椒粉3克 番茄醬8克 花生油20克 |
| 洋蔥蝦米豆腐番茄湯怎么做好吃 |
| 此湯具有抗壞血病、殺菌消滯、降低血脂的作用。 |
| 洋蔥蝦米豆腐番茄湯的熱量 |
| 能量455.59千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)29.61克,脂肪35.2克,碳水化合物16.27克,葉酸140.89微克,膳食纖維6.16克,膽固醇514.5毫克,維生素A268.7微克,胡蘿卜素600.3微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.26毫克,煙酸2.58毫克,維生素C23.4毫克,維生素E19.42毫克,鈣273.1毫克,磷401.42毫克,鉀720.34毫克,鈉1097.42毫克,碘39.9微克,鎂146.9毫克,鐵6.52毫克,鋅2.71毫克,硒28.12微克,銅0.77毫克,錳0.5毫克, 洋蔥蝦米豆腐番茄湯的做法，洋蔥蝦米豆腐番茄湯怎么做 |
| 制作洋蔥蝦米豆腐番茄湯的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。 |
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