營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯是一道減肥瘦身食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜 冠心病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯。
| 營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯的做法 |
| 1. 買新鮮蘑菇，洗凈后撕成條狀，竹笙（竹蓀）先浸洗至捻后切段。2. 生油起鍋炒香蘑菇，后下竹笙加適量水燜捻，并加胡椒粉以驅(qū)寒，菇肉鮮嫩，竹笙脆爽，燴成一道清甜無比的湯。 |
| 營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯的制作材料 |
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主料：蘑菇（干）300克 竹蓀(干)16克 輔料： 調(diào)料：胡椒粉2克 花生油10克 鹽2克 大蔥3克 姜3克 |
| 營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯怎么做好吃 |
| 輕身不老，營養(yǎng)豐富，消脂減肥。 |
| 營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯的熱量 |
| 能量879.76千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)66.13克,脂肪24.36克,碳水化合物169.77克,葉酸330.45微克,膳食纖維70.62克,維生素A820.37微克,胡蘿卜素4928.22微克,硫胺素0.31毫克,核黃素3.58毫克,煙酸93.63毫克,維生素C15.21毫克,維生素E22.75毫克,鈣388.26毫克,磷1123.68毫克,鉀5591.73毫克,鈉865.28毫克,碘0.16微克,鎂304.84毫克,鐵157.3毫克,鋅19.32毫克,硒118.4微克,銅3.58毫克,錳6.11毫克, 營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯的做法，營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯怎么做 |
| 制作營養(yǎng)鮮蘑菇竹笙湯的小貼士： |
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