熗雙耳是一道家常菜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜 接觸電離輻射人員食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗雙耳的做法，協助您做出美味可口的熗雙耳。
| 熗雙耳的做法 |
| 1. 將銀耳、木耳擇洗干凈，撕開；2. 銀耳、木耳一起放入開水里燙一下，用涼水投涼，控凈水分；3. 黃瓜切成象眼片；4. 把銀耳、木耳、黃瓜放在碗內，加精鹽、味精、料酒、姜絲、花椒油拌勻，裝盤。 |
| 熗雙耳說明： |
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工藝：熗 口味：咸鮮味 |
| 熗雙耳的制作材料 |
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主料：銀耳(干)11克 木耳(水發(fā)) 100克 輔料：黃瓜25克 調料：鹽1克 味精1克 料酒1克 花椒2克 姜1克 植物油10克 |
| 熗雙耳怎么做好吃 |
| 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
| 熗雙耳的熱量 |
| 能量55千卡,蛋白質3.35克,脂肪0.59克,碳水化合物15.83克,葉酸7.28微克,膳食纖維6.67克,維生素A8.37微克,胡蘿卜素52.5微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.88毫克,維生素C3.29毫克,維生素E7.7毫克,鈣52.23毫克,磷54.26毫克,鉀233.89毫克,鈉493.34毫克,鎂65.69毫克,鐵6.16毫克,鋅0.91毫克,硒0.85微克,銅0.07毫克,錳1.1毫克, 熗雙耳的做法，熗雙耳怎么做 |
| 制作熗雙耳的小貼士： |
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