炒素鱔是一道幼兒食譜 小兒營養(yǎng)不良食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒素鱔的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒素鱔。
| 炒素鱔的做法 |
| 1. 冬菇（香菇）浸軟去蒂，切絲，加調(diào)料（醬油、鹽、白糖、香油）拌勻，隔水大火蒸10分鐘，韭黃切段，蒜頭去衣剁茸。2. 燒熱油3湯匙，爆香蒜茸，姜絲，放入甘筍，韭黃，銀芽（綠豆芽），加鹽小半茶匙，大火兜炒，冬菇絲回鑊，拌勻芡汁料（蠔油、醬油、淀粉、糖、水）勾芡，炒勻上碟。 |
| 炒素鱔說明： |
|
工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【小兒營養(yǎng)不良食譜】 【減肥瘦身食譜】 【便秘食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 炒素鱔的制作材料 |
|
主料：香菇（干）40克 綠豆芽120克 韭黃80克 胡蘿卜50克 輔料： 調(diào)料：姜8克 大蒜（白皮）15克 醬油10克 鹽2克 白砂糖4克 植物油20克 蠔油5克 淀粉(豌豆)5克 香油5克 |
| 炒素鱔怎么做好吃 |
| 炒素鱔的熱量 |
| 能量242.53千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)13.75克,脂肪5.93克,碳水化合物49.55克,葉酸64.1微克,膳食纖維16.13克,維生素A384.99微克,胡蘿卜素2312.3微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.61毫克,煙酸9.81毫克,維生素C26.67毫克,維生素E4.39毫克,鈣102.05毫克,磷218.67毫克,鉀580.33毫克,鈉1442.91毫克,碘0.48微克,鎂119.63毫克,鐵7.71毫克,鋅4.35毫克,硒4.48微克,銅0.65毫克,錳2.94毫克, 炒素鱔的做法，炒素鱔怎么做 |
| 制作炒素鱔的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9493&caipu=1198244792