香菇豆苗是一道微波食譜 便秘食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇豆苗的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇豆苗。
| 香菇豆苗的做法 |
| 1.蔥段加油，高火爆香3分鐘。 2.香菇洗凈，泡軟去蒂，加入蠔油45克、白糖15克、芝麻油10克、高湯及一半的爆香油，加蓋中高火7分鐘。 3.豆苗洗凈將盤(pán)，加入另一半爆香油及精鹽2克、紹酒10克，拌勻后高火4分鐘。 4.豆苗墊底，排上煮好的香菇及湯汁即可。 |
| 香菇豆苗說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【微波食譜】 【便秘食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 香菇豆苗的制作材料 |
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主料：香菇（干）100克 豌豆苗250克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 色拉油75克 蠔油45克 白砂糖15克 香油10克 鹽2克 黃酒10克 |
| 香菇豆苗怎么做好吃 |
| 香菇豆苗的熱量 |
| 能量1128.95千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)30.32克,脂肪87.98克,碳水化合物89.01克,葉酸136.34微克,膳食纖維36.59克,維生素A1116.6微克,胡蘿卜素6693.9微克,硫胺素0.32毫克,核黃素1.54毫克,煙酸23.35毫克,維生素C172.8毫克,維生素E67.57毫克,鈣197.59毫克,磷431.3毫克,鉀1033.63毫克,鈉846.6毫克,鎂203.09毫克,鐵21.55毫克,鋅11.57毫克,硒9.25微克,銅1.55毫克,錳7.45毫克, 香菇豆苗的做法，香菇豆苗怎么做 |
| 制作香菇豆苗的小貼士： |
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