陳皮油菜大鴨煲是一道私家菜 口腔潰瘍食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析陳皮油菜大鴨煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的陳皮油菜大鴨煲。
| 陳皮油菜大鴨煲的做法 |
| 1. 油菜切長(zhǎng)條，洗過(guò)；2. 光鴨洗凈，涂勻老抽候用；3. 燒熱瓦缸，下油，煮至油菜半熟取出，再用瓦缸爆鴨件，傾下一湯碗清水，放入陳皮，調(diào)味煲煮至鴨身熟時(shí)取起，放入油菜煮著，鴨件斬件，放回原煲，返煮片刻即成。 |
| 陳皮油菜大鴨煲說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【口腔潰瘍食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【滋陰食譜】 |
| 陳皮油菜大鴨煲的制作材料 |
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主料：油菜320克 鴨800克 輔料： 調(diào)料：陳皮5克 味精2克 鹽5克 白砂糖3克 |
| 陳皮油菜大鴨煲怎么做好吃 |
| 陳皮油菜大鴨煲的熱量 |
| 能量2024.86千卡,蛋白質(zhì)130.96克,脂肪159.27克,碳水化合物21.24克,葉酸147.84微克,膳食纖維4.56克,膽固醇752毫克,維生素A749微克,胡蘿卜素2004.4微克,硫胺素0.77毫克,核黃素2.13毫克,煙酸35.95毫克,維生素C115.55毫克,維生素E5.31毫克,鈣401.4毫克,磷1105.37毫克,鉀2210.23毫克,鈉2860.37毫克,鎂188.38毫克,鐵22毫克,鋅11.77毫克,硒100.82微克,銅1.92毫克,錳1.28毫克, 陳皮油菜大鴨煲的做法，陳皮油菜大鴨煲怎么做 |
| 制作陳皮油菜大鴨煲的小貼士： |
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