豆腐冬菇瘦肉湯是一道滋陰食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐冬菇瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐冬菇瘦肉湯。
| 豆腐冬菇瘦肉湯的做法 |
| 1. 將冬菇用清水浸發(fā)，剪去菇腳，洗凈；2. 豆腐切塊；3. 紅棗、豬瘦肉洗凈；4. 把豬瘦肉、冬菇、紅棗、生姜一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，下豆腐再煮半小時(shí)，調(diào)味即可。 |
| 豆腐冬菇瘦肉湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【滋陰食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 豆腐冬菇瘦肉湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 豬肉(瘦)250克 輔料：香菇（鮮）30克 棗（干）30克 調(diào)料：姜5克 鹽3克 味精1克 |
| 豆腐冬菇瘦肉湯怎么做好吃 |
| 補(bǔ)益脾胃、滋陰潤(rùn)燥；高脂血癥、高血壓病屬氣陰兩虛者，癥見(jiàn)面色萎黃、飲食減少、神倦乏力，亦可用于產(chǎn)后體弱。癥見(jiàn)乳汁不足、頭暈眼花、陰虧氣弱之眩暈、心悸，癌癥屬陰虧氣弱者；脾胃虛寒之腹脹，不宜飲用本湯。 |
| 豆腐冬菇瘦肉湯的熱量 |
| 能量669.13千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)71.24克,脂肪31.97克,碳水化合物32.43克,葉酸127.02微克,膳食纖維8.58克,膽固醇202.5毫克,維生素A122微克,胡蘿卜素71.5微克,硫胺素1.48毫克,核黃素0.36毫克,煙酸14.38毫克,維生素C4.7毫克,維生素E17.65毫克,鈣247.81毫克,磷728.99毫克,鉀1152.91毫克,鈉1422.3毫克,碘4.25微克,鎂204.93毫克,鐵11.39毫克,鋅9.38毫克,硒29.82微克,銅0.52毫克,錳0.58毫克, 豆腐冬菇瘦肉湯的做法，豆腐冬菇瘦肉湯怎么做 |
| 制作豆腐冬菇瘦肉湯的小貼士： |
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