首烏煮雞蛋是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 烏發(fā)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 延緩衰老食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析首烏煮雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的首烏煮雞蛋。
| 首烏煮雞蛋的做法 |
| 1.先將何首烏用清水洗凈，放入溫水里泡5-10分鐘，刀切成薄片，備用。 2.把何首烏片放入沙鍋內(nèi)，注入適量清水，放進雞蛋，先用武火煮至雞蛋熟，撈出，去掉蛋殼，雞蛋再放回鍋內(nèi)，用文火煮15-20分鐘，加入精鹽、味精調(diào)味，盛入碗中即可食用。 |
| 首烏煮雞蛋說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【烏發(fā)食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 首烏煮雞蛋的制作材料 |
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主料：何首烏60克 雞蛋200克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 首烏煮雞蛋怎么做好吃 |
| 此菜具有補肝益腎、填精烏發(fā)、安神養(yǎng)心、益壽延年的功效。 |
| 首烏煮雞蛋的熱量 |
| 能量230.68千卡,蛋白質(zhì)27克,脂肪17.6克,碳水化合物5.86克,葉酸226.6微克,膽固醇1170毫克,維生素A468微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.54毫克,煙酸0.4毫克,維生素E3.68毫克,鈣113.44毫克,磷260.04毫克,鉀308.32毫克,鈉1130.82毫克,碘54.4微克,鎂20.11毫克,鐵4.03毫克,鋅2.21毫克,硒28.71微克,銅0.3毫克,錳0.09毫克, 首烏煮雞蛋的做法，首烏煮雞蛋怎么做 |
| 制作首烏煮雞蛋的小貼士： |
| 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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