地瓜綠泉是一道特色菜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析地瓜綠泉的做法，協(xié)助您做出美味可口的地瓜綠泉。
| 地瓜綠泉的做法 |
| 1.地瓜洗凈去皮，切成條狀，放入鍋中與適量的水煮開(kāi)，開(kāi)鍋后再轉(zhuǎn)用小火煮8分鐘左右。2.地瓜葉清洗干凈，整棵的放入煮滾的地瓜汁中，燜煮三分鐘熄火。3.將湯汁過(guò)濾取出，稍涼后即可食用。 |
| 地瓜綠泉說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【便秘食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 地瓜綠泉的制作材料 |
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主料：甘薯200克 輔料：番薯葉20克 調(diào)料： |
| 地瓜綠泉怎么做好吃 |
| 地瓜葉就是番薯葉。 |
| 地瓜綠泉的熱量 |
| 能量125.6千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)2.36克,脂肪0.54克,碳水化合物32.4克,葉酸39.2微克,膳食纖維4.6克,維生素A449微克,胡蘿卜素2693.6微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.08毫克,煙酸0.68毫克,維生素C19.2毫克,鈣70.8毫克,磷60毫克,鉀275毫克,鈉150.12毫克,碘0.8微克,鎂47.2毫克,鐵1.08毫克,鋅0.38毫克,硒0.44微克,銅0.23毫克,錳0.44毫克, 地瓜綠泉的做法，地瓜綠泉怎么做 |
| 制作地瓜綠泉的小貼士： |
| 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
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