何首烏豬肝湯是一道失眠食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 烏發(fā)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 烏發(fā)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 失眠食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析何首烏豬肝湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的何首烏豬肝湯。
| 何首烏豬肝湯的做法 |
| 1. 何首烏、蜜棗和豬肝分別用水洗凈；2. 豬肝切片；3. 用適量水放入何首烏、蜜棗、猛火煲至滾；4. 改用慢火煲約1小時(shí)；5. 放入豬肝，加鹽調(diào)味；6. 豬肝熟透，即可飲用。 |
| 何首烏豬肝湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【失眠食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【烏發(fā)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【烏發(fā)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【失眠食譜】 |
| 何首烏豬肝湯的制作材料 |
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主料：何首烏80克 豬肝150克 輔料：蜜棗60克 調(diào)料：鹽2克 |
| 何首烏豬肝湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯補(bǔ)肝腎，益精血、明目烏發(fā)。2. 平常人常飲此湯，可保健強(qiáng)身、烏須黑發(fā)美容、保護(hù)視力、消除眼睛疲勞。3. 肝腎虧虛、精力不足、頭暈眼花、視力減退、須發(fā)早白、失眠、心跳、高血脂癥，可用此湯佐膳作食療。 |
| 何首烏豬肝湯的熱量 |
| 能量381.6千卡,維生素B60.44毫克,蛋白質(zhì)29.58克,脂肪7.17克,碳水化合物53.34克,葉酸637.65微克,膳食纖維3.48克,膽固醇270毫克,維生素A9753微克,硫胺素0.34毫克,核黃素3.09毫克,煙酸15.4毫克,維生素C33毫克,維生素E1.29毫克,鈣44.84毫克,磷377.7毫克,鉀523.18毫克,鈉904.18毫克,鎂47.44毫克,鐵36.92毫克,鋅5.67毫克,硒39.8微克,銅0.07毫克,錳0.14毫克, 何首烏豬肝湯的做法，何首烏豬肝湯怎么做 |
| 制作何首烏豬肝湯的小貼士： |
| 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 豬肝：豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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