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					當前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 三絲發(fā)菜怎么做？三絲發(fā)菜的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    三絲發(fā)菜的做法，三絲發(fā)菜怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    三絲發(fā)菜是一道上海菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三絲發(fā)菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的三絲發(fā)菜。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    三絲發(fā)菜的做法
						  
    
						  
    
						    1.發(fā)菜揀去雜質(zhì)，用水洗凈瀝干，撕松后隨意拉斷(不要用刀切，以免有刀口)。熟筍，水發(fā)冬菇和綠葉菜洗凈后均切細絲。 2.炒鍋置旺火上，放入熟花生油，燒至七成熱，把筍絲，冬菇絲下鍋煸炒，再加入發(fā)菜和綠葉菜，然后添鮮湯75克，加料酒，精鹽，醬油，白糖，姜末，味精，燒至入味后，起鍋裝盤即成。
						  
    
						  
     
						    三絲發(fā)菜說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：炒
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標簽：
	【上海菜】 	【高血壓食譜】 	【高脂血癥食譜】 	【動脈硬化食譜】 	【防癌抗癌食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    三絲發(fā)菜的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：油菜100克 香菇（鮮）50克 竹筍50克 發(fā)菜（干）25克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：花生油50克 醬油10克 鹽2克 味精2克 白砂糖1克 料酒2克 姜1克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    三絲發(fā)菜怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    
						  
    
						  
     
						    三絲發(fā)菜的熱量
						  
    
						  
    
						    能量554.82千卡,蛋白質(zhì)10.62克,脂肪50.84克,碳水化合物26.04克,葉酸68.34微克,膳食纖維12.45克,維生素A103.28微克,胡蘿卜素621.7微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.34毫克,煙酸2.41毫克,維生素C40.54毫克,維生素E21.95毫克,鈣391.01毫克,磷144.81毫克,鉀506.31毫克,鈉1608.9毫克,碘0.24微克,鎂77.5毫克,鐵25.27毫克,鋅1.62毫克,硒3.59微克,銅0.49毫克,錳2.08毫克,  三絲發(fā)菜的做法，三絲發(fā)菜怎么做
						  
    
						  
     
						    制作三絲發(fā)菜的小貼士：