腐竹銀杏西米露是一道家常菜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 骨質(zhì)疏松食譜 益智補(bǔ)腦食譜 結(jié)核病食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腐竹銀杏西米露的做法，協(xié)助您做出美味可口的腐竹銀杏西米露。
| 腐竹銀杏西米露的做法 |
| 1. 銀杏去殼，除衣，去心洗凈；2. 西米洗凈，浸10分鐘，放入滾水中慢火煮至透明；3. 倒在疏孔篩內(nèi)，用水沖至涼透，瀝去水分；4. 水發(fā)腐竹洗凈，撕碎；5. 冰糖用水略沖，打碎；6. 燒滾水，放入銀杏滾10分鐘；7. 加入腐竹滾至融化，下冰糖、西米，煲至糖溶便成。 |
| 腐竹銀杏西米露說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【高脂血癥食譜】 【高血壓食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【結(jié)核病食譜】 |
| 腐竹銀杏西米露的制作材料 |
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主料：腐竹80克 白果（鮮）40克 西谷米60克 輔料： 調(diào)料：冰糖120克 |
| 腐竹銀杏西米露怎么做好吃 |
| 腐竹銀杏西米露的熱量 |
| 能量843.6千卡,蛋白質(zhì)35.68克,脂肪17.36克,碳水化合物137克,葉酸118.08微克,膳食纖維0.8克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.64毫克,維生素E22.27毫克,鈣89.2毫克,磷227.2毫克,鉀443.6毫克,鈉24.44毫克,鎂59.2毫克,鐵14.88毫克,鋅3.2毫克,硒5.32微克,銅1.08毫克,錳2.04毫克, 腐竹銀杏西米露的做法，腐竹銀杏西米露怎么做 |
| 制作腐竹銀杏西米露的小貼士： |
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