白背木耳瘦肉湯是一道活血化瘀食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 止血調(diào)理食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白背木耳瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的白背木耳瘦肉湯。
| 白背木耳瘦肉湯的做法 |
| 1. 白背木耳（蔓荊子）用水浸透發(fā)開，洗凈。2. 田七洗凈后打碎。3. 陳皮用水浸洗干凈。4. 紅棗洗凈，去核。5. 瘦豬肉用水洗凈。6. 加適量水，猛火煲至水滾。7. 然后放入白背木耳、田七、陳皮、紅棗、瘦豬肉。8. 待水再滾起，改用中火煲90分鐘。9. 加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 白背木耳瘦肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【活血化瘀食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【止血調(diào)理食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【滋陰食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 白背木耳瘦肉湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)240克 輔料：蔓荊子20克 三七8克 棗（干）100克 陳皮5克 調(diào)料：鹽3克 |
| 白背木耳瘦肉湯怎么做好吃 |
| 1. 白背木耳（蔓荊子 ）可活血止痛，滋補(bǔ)強(qiáng)壯，再配合有消腫止痛，祛瘀止血作用的田七，有補(bǔ)血作用的紅棗，有健脾行氣，燥濕化痰作用的陳皮，滋陰補(bǔ)肌的瘦豬肉，煲成的湯水具有補(bǔ)血養(yǎng)肝，活血祛瘀及止痛的作用。2. 此湯水適合一家大小日常飲用，對(duì)于補(bǔ)益內(nèi)臟，調(diào)節(jié)五臟功能有一定的食療功效。對(duì)于體力勞動(dòng)人士，常飲可治療潛伏性的筋骨傷患。 |
| 白背木耳瘦肉湯的熱量 |
| 能量621.1千卡,蛋白質(zhì)52.32克,脂肪15.45克,碳水化合物75.35克,葉酸68.14微克,膳食纖維7.24克,膽固醇194.4毫克,維生素A111微克,胡蘿卜素30.4微克,硫胺素1.34毫克,核黃素0.42毫克,煙酸13.72毫克,維生素C14.35毫克,維生素E1.15毫克,鈣83.16毫克,磷508.85毫克,鉀1265.72毫克,鈉1324.58毫克,碘4.08微克,鎂101.71毫克,鐵10毫克,鋅7.88毫克,硒24.07微克,銅0.58毫克,錳0.51毫克, 白背木耳瘦肉湯的做法，白背木耳瘦肉湯怎么做 |
| 制作白背木耳瘦肉湯的小貼士： |
| 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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