黃花菜溜炒豬腰是一道骨質(zhì)增生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)陽食譜 補(bǔ)血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃花菜溜炒豬腰的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃花菜溜炒豬腰。
| 黃花菜溜炒豬腰的做法 |
| 1. 將豬腰一剖兩片，除筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊備用；2. 黃花菜摘洗干凈，切成段；3. 將鍋燒熱倒入油，燒至九成熱時(shí)，放入蔥、姜、蒜，炒出香味；4. 再入腰花、小茴香、鹽炒片刻，至豬腰變色熟透；5. 加入黃花菜、白糖煸炒幾下，加濕淀粉勾芡；6. 攪勻至湯液透明，加味精調(diào)好味即可。 |
| 黃花菜溜炒豬腰說明： |
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工藝：溜 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【骨質(zhì)增生食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 【補(bǔ)血食譜】 |
| 黃花菜溜炒豬腰的制作材料 |
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主料：豬腰子500克 輔料：黃花菜（干）50克 調(diào)料：茴香籽[小茴香籽]5克 鹽5克 大蔥10克 姜5克 大蒜（白皮）5克 味精2克 白砂糖2克 植物油25克 淀粉(玉米)10克 |
| 黃花菜溜炒豬腰怎么做好吃 |
| 本品有溫補(bǔ)腎陽、平肝補(bǔ)血之效，適于腎陽虛癥型骨質(zhì)增生癥患者食用。 |
| 黃花菜溜炒豬腰的熱量 |
| 能量580.56千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)90.8克,脂肪10.37克,碳水化合物36.73克,葉酸47.32微克,膳食纖維5.98克,膽固醇2150毫克,維生素A353.9微克,胡蘿卜素952.4微克,硫胺素0.99毫克,核黃素6.03毫克,煙酸2.14毫克,維生素C5.85毫克,維生素E2.55毫克,鈣262.95毫克,磷1187.14毫克,鉀1487.73毫克,鈉2836.58毫克,鎂175.05毫克,鐵5.27毫克,鋅18.04毫克,硒788.75微克,銅0.46毫克,錳1.06毫克, 黃花菜溜炒豬腰的做法，黃花菜溜炒豬腰怎么做 |
| 制作黃花菜溜炒豬腰的小貼士： |
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