海參鮮蘑菇湯是一道高血壓食譜 減肥瘦身食譜 動脈硬化食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海參鮮蘑菇湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的海參鮮蘑菇湯。
| 海參鮮蘑菇湯的做法 |
| 1. 將水發(fā)海參洗凈切成方丁。鮮蘑菇洗凈去蒂，蘑菇切開。蔥和姜煮切碎待用。2. 清水用旺火煮開，分別將海參、鮮蘑菇、青豆燙透撈出。3. 炒鍋燒熱，放入油，油六成熱時，下蔥、姜末起鍋，加鹽，烹入料酒，放入醬油，加清水，煮沸后，下入海參，青豆，鮮蘑菇，再煮開淋入香油即成。 |
| 海參鮮蘑菇湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 海參鮮蘑菇湯的制作材料 |
|
主料：海蚌200克 蘑菇(鮮蘑)80克 青豆40克 輔料： 調料：花生油10克 味精2克 料酒3克 醬油3克 鹽2克 大蔥5克 姜3克 香油5克 |
| 海參鮮蘑菇湯怎么做好吃 |
| 軟化血管、清血雜質、降壓消脂 |
| 海參鮮蘑菇湯的熱量 |
| 能量393.63千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質36.05克,脂肪22.1克,碳水化合物19.28克,葉酸12.02微克,膳食纖維6.93克,膽固醇202毫克,維生素A75.79微克,胡蘿卜素332.3微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.36毫克,煙酸4.51毫克,維生素C1.87毫克,維生素E15.2毫克,鈣220.38毫克,磷442.9毫克,鉀879.72毫克,鈉2716.75毫克,碘0.07微克,鎂159.18毫克,鐵10.99毫克,鋅6.81毫克,硒95.28微克,銅1.23毫克,錳1.39毫克, 海參鮮蘑菇湯的做法，海參鮮蘑菇湯怎么做 |
| 制作海參鮮蘑菇湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18970&caipu=1228455444