蔥燒木耳是一道家常菜 氣血雙補(bǔ)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 防癌抗癌食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥燒木耳的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥燒木耳。
| 蔥燒木耳的做法 |
| 1. 先將干木耳洗凈泡發(fā)；2. 從鍋燒水將泡發(fā)好黑木耳放入開水中燙熟；3. 另起鍋，鍋中倒入少許油，放入蔥絲炒出香味；4. 加入燙好的木耳翻炒幾下；5. 然后加醬油和少許鹽，出鍋前淋入水淀粉勾芡即可。 |
| 蔥燒木耳說明： |
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工藝：蔥燒 口味：蔥香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 蔥燒木耳的制作材料 |
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主料：木耳(水發(fā)) 400克 輔料：大蔥100克 調(diào)料：鹽4克 醬油10克 淀粉(玉米)10克 |
| 蔥燒木耳怎么做好吃 |
| 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。 |
| 蔥燒木耳的熱量 |
| 能量147.8千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)8.28克,脂肪1.12克,碳水化合物39.31克,葉酸11.5微克,膳食纖維12.83克,維生素A23微克,胡蘿卜素144微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.25毫克,煙酸1.58毫克,維生素C7毫克,維生素E30.04毫克,鈣208.28毫克,磷95.9毫克,鉀353.06毫克,鈉2191.67毫克,碘0.24微克,鎂260.28毫克,鐵23.9毫克,鋅2.55毫克,硒2.3微克,銅0.21毫克,錳4.35毫克, 蔥燒木耳的做法，蔥燒木耳怎么做 |
| 制作蔥燒木耳的小貼士： |
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