百合白果牛肉羹是一道補虛養(yǎng)身食譜 秋季養(yǎng)生食譜 氣血雙補食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合白果牛肉羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合白果牛肉羹。
| 百合白果牛肉羹的做法 |
| 1. 牛肉用開水洗凈，切薄片；2. 白果去殼，放入鍋中煮熟，剝?nèi)ネ馄?，切掉兩頭，捅出白果心；3. 百合去皮，洗凈切瓣，焯水燙透，撈出瀝干水分；4. 紅棗洗凈去核；5. 沙鍋內(nèi)加入適量冷水，燒沸后放入百合、紅棗、白果和姜片，用中火煲至百合將熟；6. 加入牛肉片，繼續(xù)以小火煲至牛肉熟透，加鹽調(diào)好味，即可盛起食用。 |
| 百合白果牛肉羹說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【補虛養(yǎng)身食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【氣血雙補食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 百合白果牛肉羹的制作材料 |
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主料：牛肉（瘦）300克 百合50克 白果（鮮）50克 棗（干）30克 輔料： 調(diào)料：姜5克 鹽2克 |
| 百合白果牛肉羹怎么做好吃 |
| 百合白果牛肉羹的熱量 |
| 能量480.25千卡,蛋白質63.22克,脂肪7.13克,碳水化合物43.86克,葉酸14.78微克,膳食纖維2.84克,膽固醇174毫克,維生素A20微克,胡蘿卜素11.5微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.46毫克,煙酸19.56毫克,維生素C13.4毫克,維生素E1.05毫克,鈣53.49毫克,磷563.05毫克,鉀1279.23毫克,鈉952.98毫克,碘31.2微克,鎂97.54毫克,鐵9.68毫克,鋅11.6毫克,硒32.1微克,銅0.69毫克,錳0.58毫克, 百合白果牛肉羹的做法，百合白果牛肉羹怎么做 |
| 制作百合白果牛肉羹的小貼士： |
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