鮮蘑龍眼蝦仁是一道私家菜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 補(bǔ)陽食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮蘑龍眼蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮蘑龍眼蝦仁。
| 鮮蘑龍眼蝦仁的做法 |
| 1. 將蘑菇修剪成蝦形，洗凈；2. 胡蘿卜、冬筍洗凈，切成??；3. 紅櫻桃洗凈待用；4. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；5. 蛋清、淀粉調(diào)勻制成蛋清糊；6. 炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?，將蝦仁蘸蛋清糊下入鍋內(nèi)炸至淺黃色，撈出控油備用；7. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，放入姜絲、胡蘿卜丁、冬筍丁翻炒，加精鹽、味精、料酒、水燒開，倒入蝦仁，用水淀粉勾芡，裝盤，用龍眼（桂圓）、紅櫻桃圍邊即可。 |
| 鮮蘑龍眼蝦仁說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 鮮蘑龍眼蝦仁的制作材料 |
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主料：蘑菇(鮮蘑)250克 輔料：桂圓30克 櫻桃30克 雞蛋清30克 胡蘿卜25克 青豆25克 冬筍25克 調(diào)料：植物油20克 料酒15克 鹽3克 味精2克 淀粉(玉米)3克 姜3克 |
| 鮮蘑龍眼蝦仁怎么做好吃 |
| 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。 |
| 鮮蘑龍眼蝦仁的熱量 |
| 能量232.54千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)21.7克,脂肪4.47克,碳水化合物35.28克,葉酸17.3微克,膳食纖維9.17克,生物素6微克,維生素A225.49微克,胡蘿卜素1349.1微克,硫胺素0.36毫克,核黃素1.09毫克,煙酸11.74毫克,維生素C24.52毫克,維生素E4.69毫克,鈣90.31毫克,磷378.58毫克,鉀1200.19毫克,鈉1409.61毫克,鎂75.8毫克,鐵6.25毫克,鋅3.37毫克,硒5.43微克,銅1.68毫克,錳1.07毫克, 鮮蘑龍眼蝦仁的做法，鮮蘑龍眼蝦仁怎么做 |
| 制作鮮蘑龍眼蝦仁的小貼士： |
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