小米龍眼粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 補血食譜 健忘食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小米龍眼粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的小米龍眼粥。
| 小米龍眼粥的做法 |
| 1.將小米與桂圓肉同煮成粥；2.待粥熟，調(diào)入紅糖。 |
| 小米龍眼粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【失眠食譜】 【補血食譜】 【健忘食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 小米龍眼粥的制作材料 |
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主料：小米100克 輔料：桂圓30克 赤砂糖20克 調(diào)料： |
| 小米龍眼粥怎么做好吃 |
| 補血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等癥。 |
| 小米龍眼粥的熱量 |
| 能量454.1千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)9.4克,脂肪3.03克,碳水化合物102克,葉酸54.7微克,膳食纖維4.72克,生物素6微克,維生素A0.9微克,胡蘿卜素6微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.49毫克,維生素C12.9毫克,維生素E1.62毫克,鈣41.2毫克,磷169.2毫克,鉀457.4毫克,鈉5.43毫克,碘3.7微克,鎂63.8毫克,鐵2.1毫克,鋅3毫克,硒3.81微克,銅0.47毫克,錳0.46毫克, 小米龍眼粥的做法，小米龍眼粥怎么做 |
| 制作小米龍眼粥的小貼士： |
| 小米：小米忌與杏仁同食。 赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。 |
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