紅油拌平菇是一道私家菜 高脂血癥食譜 高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 防癌抗癌食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅油拌平菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅油拌平菇。
| 紅油拌平菇的做法 |
| 1.平菇洗凈，切成塊；蒜洗凈，切成末。2.適量涼水跟平菇同時(shí)下鍋，待燒開后，撈出瀝油。3.蒜蓉、精鹽、味精和少量水拌勻。4.辣椒油、香油、蒜蓉汁、平菇一起拌勻即可。 |
| 紅油拌平菇說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：香辣 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高脂血癥食譜】 【高血壓食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 紅油拌平菇的制作材料 |
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主料：平菇300克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）15克 辣椒油5克 香油5克 鹽1克 味精1克 |
| 紅油拌平菇怎么做好吃 |
| 紅油拌平菇的熱量 |
| 能量153.48千卡,維生素B60.27毫克,蛋白質(zhì)6.18克,脂肪10.32克,碳水化合物14.02克,葉酸44.2微克,膳食纖維4.96克,維生素A8.65微克,胡蘿卜素46微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.25毫克,煙酸12.09毫克,維生素C1.05毫克,維生素E9.12毫克,鈣19.07毫克,磷179.59毫克,鉀669.48毫克,鈉517.26毫克,碘2.4微克,鎂42.24毫克,鐵2.31毫克,鋅1.85毫克,硒1.23微克,銅0.28毫克,錳0.2毫克, 紅油拌平菇的做法，紅油拌平菇怎么做 |
| 制作紅油拌平菇的小貼士： |
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