辛味萵苣是一道便秘食譜 祛痰食譜 哮喘食譜 理氣調(diào)理食譜 支氣管炎食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析辛味萵苣的做法，協(xié)助您做出美味可口的辛味萵苣。
| 辛味萵苣的做法 |
| 1. 將萵苣切成條，白芥子（磨碎）粉用開(kāi)水悶好，杏仁泡透，去皮，切成末。2. 將萵苣、杏仁末、悶好的芥子粉放在一起，加入香油及味精，調(diào)拌均勻即可。 |
| 辛味萵苣說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：原本味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 【祛痰食譜】 【哮喘食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【支氣管炎食譜】 |
| 辛味萵苣的制作材料 |
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主料：萵筍200克 輔料：白芥子10克 杏仁6克 調(diào)料：味精1克 香油1克 |
| 辛味萵苣怎么做好吃 |
| 1. 利氣化痰，潤(rùn)腸止咳。2. 適用于急、慢性支氣管炎及便秘。 |
| 辛味萵苣的熱量 |
| 能量73.38千卡,蛋白質(zhì)3.75克,脂肪3.92克,碳水化合物7.3克,葉酸1.98微克,膳食纖維1.68克,維生素A50微克,胡蘿卜素300微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.07毫克,煙酸1毫克,維生素C9.56毫克,維生素E2.19毫克,鈣52.82毫克,磷97.66毫克,鉀430.4毫克,鈉155.1毫克,碘0.5微克,鎂48.75毫克,鐵1.95毫克,鋅0.92毫克,硒2.03微克,銅0.19毫克,錳0.43毫克, 辛味萵苣的做法，辛味萵苣怎么做 |
| 制作辛味萵苣的小貼士： |
| 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
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